A „medicinlabda” szó azt jelenti: „gyógyító labda”. Ez nem véletlen, mert régen ezt az eszközt tényleg gyógyulásra, erősödésre használták.
A medicinlabda egy tömör, nehéz labda, ami 1 és 10 kg közötti lehet, és kb. 35 centiméter az átmérője. Főleg tornagyakorlatokhoz használják, mert segíti az izmok erősítését és nyújtását, így hatékonyabb, mint a sima saját testsúlyos edzés.
Hol használták először?
Már 3000 évvel ezelőtt, az ókori perzsa birkózók edzettek homokkal töltött labdákkal.
Később az ókori görög orvos, Hippokratész is írt róla. Ő terápiás céllal alkalmazta a labdát: előre-hátra dobálással segítette a gyógyulást.
A 19. században lett igazán népszerű, amikor egyre többen használták az egészség megőrzésére is.
Miért hívják „medicinlabdának”?
A név az angol „medicine ball”-ból származik, amit szó szerint „gyógyító labdának” fordíthatunk. A célja eredetileg az volt, hogy segítsen a betegeknek visszanyerni erejüket és mozgásképességüket.