Sokan hiszik, hogy ha sötétben olvasunk, romlik a szemünk. De vajon igaz ez? És mi a helyzet a tévénézéssel vagy monitorbámulással? A tudomány válasza meglepő: ezek önmagukban nem okoznak látásromlást.
A látásproblémák fő oka nem az olvasás vagy a fényviszonyok, hanem az, hogy a szem izmai nem működnek tökéletesen. A szemünknek ugyanis komoly izommunkára van szüksége ahhoz, hogy a bejövő fénypontok éles képet adjanak a retinán. Ha ezek az izmok túl gyengék vagy nem megfelelően működnek, az okozhat például rövidlátást – ilyenkor a távoli tárgyak homályosak.
Sokan panaszkodnak szemfáradtságra sok olvasás után. Ez viszont nem a szem károsodása, hanem az agy fáradása, mivel a sok információ feldolgozása kimerítő lehet. A testtartás is fontos: a rossz testhelyzet – például hanyatt fekvés – inkább hát- vagy nyakfájást okozhat, nem szemromlást.
A félhomályban való olvasás során azért érezhetjük úgy, hogy „romlik a szemünk”, mert a szemünknek több energiájába kerül fókuszálni. Ritkábban pislogunk, és jobban kell koncentrálnunk, hogy el tudjuk olvasni a betűket. Ez fáradttá teszi a szemet, de nem teszi tönkre.